Желая продѣлать нѣкоторме роды вольныхъ упражненій, мы должны установить, какіе, именно, роды будутъ исполняемы, и какъ — одні (элементарно) или въ соединеніяхъ съ другими. Этимъ мы опредѣляемъ себѣ задачу (тему). Такъ какъ выбранные роды можно исполнять различными пріемами, то необходимо указать желаемые пріемы. Этимъ мы огранічиваемъ свою задачу, точнѣе опредѣляя ея объемъ, что даетъ намъ уже основу даннаго упражненія. Напримѣръ, говоря, что будемъ упражняться движеніями руками и ногами, опредѣляемъ поставленную намъ задачу. Указывая, какими, именно, пріемами, скажемъ: одинакосторонніми движеніями вытянутыми руками и движеніями ногами скорчиваніемъ и выбрасываніемъ, огранічиваемъ свою задачу настолько точно, что уже на основаніи этой основы можемъ составить опредѣленныя вольныя упражненія.
Основа должна намъ указать, что и какъ будетъ исполняемо, поэтому она должна заключать въ себѣ все то, что мы предполагаемъ къ упражненію, и давать намъ точную схему.
Было бы ошибкою продѣлать въ данномъ вольномъ движеніи упражненіе, не указанное основою.
Начинаемъ упражненіе, выходя изъ какого нібудь опредѣленнаго положенія, которое называемъ выходнымъ135).
Обыкновенно выходнымъ положеніемъ бываетъ приручить, стой спятный. Иногда указывается выходное положеніе, болѣе отвѣчающее предположенному упражненію.
Выходное стояпіе не нужно смѣшивать съ такъ называемымъ первоначальнымъ стояніемъ даннаго упражненія. Выходное стояніе опредѣляетъ только положеніе тѣла относительно земли вообще и взаимное соотношеніе частей его.
Первоначальное стояніе намъ указываетъ также преимущественно и мѣсто выхода движеній, гдѣ или съ котораго мы упражняемся. Правда, что очень часто выходное стояніе совпадаетъ съ первоначальнымъ, но это еще не даетъ повода ихъ смѣшивать.
При данномъ упражненіи можемъ продѣлывать указанные роды движеній и пріемы ихъ болѣе или менѣе продолжительное время. Эту продолжительность (длительность) или, вѣрнѣе, скорость чередованія движеній одного за другимъ называемъ быстротой упражненія136)
Мы употребляемъ три быстроты упражненій:
Медленную или плавную: 1 счетъ приходится на 4 секунды и больше или движеніе чередуется съ другимъ черезъ каждые 4 шага и больше, что отвѣчаетъ длительности цѣлой ноты (при музыкальномъ тактѣ).
Среднюю: 1 счетъ приходится на 2—3 секунды, движенія чередуются черезъ два шага, соотвѣтствуя длительности половины ноты.
Порывистую или скорую137): 1 счетъ приходится на 1 или часть секунды, одно движеніе смѣняетъ другое черезъ шагъ, продолжительность каждаго движенія отвѣчаетъ длительности четверти ноты.
Кромѣ того, движенія могутъ смѣняться въ равные промежутки времені; тогда говоримъ, что быстрота движенія равномѣрная, или въ неравные — тогда быстрота упражненія неравномѣрная или перемѣнная, и, наконецъ, могутъ два неравныхъ промежутка времені чередоваться, что даетъ намъ чередующуюся быстроту упражненія, которую указываемъ такъ: плавная и средняя или—средняя и порывистая.
При составленіи вольныхъ движеній должно быть также указано, сколько движеній чередуются при данномъ упражненіи и порядокъ ихъ, для этого называемъ размѣръ счета или размѣ ренность даннаго вольнаго движенія.
Исполняя упражненія съ двумя, тремя, четырьмя и т. д. смѣняющими другъ друга движеніями, называемъ ихъ двух-, трех-, четырехи т. д. счетными.
Выборъ размѣренности движенія (размѣра счета) зависитъ, конечно, отъ развитія упражняющихся и отъ данной задачи.
При достаточномъ развитіи упражняющихся можно исполнять составныя упражненія и многосчетныя.
Каждое упражненіе или соединеніе упражненій (комбинацію), т. е. фигуру вольныхъ движеній, можно исполнять или только одинъ разъ, или повторять нѣсколько разъ. Для полнаго опредѣленія вольнаго движенія, при его составленіи, необходимо указать при данной задачѣ (темѣ) основою, сколько разъ повторяется полное составное (сложное) движеніе (фигура или комбинація).
По данной основѣ можемъ составить нѣсколько комбинацій или фигуръ 1 или 2, 3 и т. д., сколько намъ нужно.
На четверть часа (для общихъ упражненій) достаточно бываетъ двухъ фигуръ.
Для публичныхъ выступленій рекомендуется не менѣе 3 фигуръ.
При обученіивольнымъ движеніямъ (особенно сложнымъ или для публичныхъ выступленій) упражняемся сообща и изучаемъ каждое движеніе, входящее въ фигуру, особо, напримѣръ: раньше движенія руками, потомъ ногами, чтобы исполненіе полнаго упражненія было какъ можно правильнѣе, согласнѣе и красивѣе.
Какъ примѣръ правильно написанной схемы вольныхъ движеній, приводимъ слѣдующее:
Задача: движенія руками, движенія ногами, повороты.
Основа: одинакостороннія движенія вытянутыми руками, дви женія вытянутыми ногами, повороты.
Выходное положеніе: приручить — стой спятный.
Быстрота: средняя, равномѣрная.
Размѣрь счета (размѣренность движенія): 1, 2, 3, 4138).
Каждая фигура исполняется (повторяется) четыре раза.
Фигуръ 3.
Фигура первая
(СЛѢДУЕТЪ СОСТАВЛЕНІЕ ВОЛЬНАГО ДВИЖЕНІЯ).
Составивъ, такимъ образомъ, вольныя движенія, обыкновенно сохраняемъ одно и то же выходное стояніе во всѣхъ фигурахъ, если, конечно, не преслѣдуется при этомъ какая-нібудь особая цѣль; тогда выходное положеніе можетъ быть у каждой фигуры свое. Размѣръ счета и быстроту движенія обыкновенно сохраняемъ одинаковою.
Для вольныхъ движеній выбираемъ упражненія одновременно и полезныя, и красивыя.
При составленіи ихъ необходимо стараться, чтобы упражненіе ясно развивалось и было удобнымъ для запоминанія.
Эти составныя движенія исполняемъ, находясь на опредѣленномъ разстояніи другъ отъ друга. Это разстояніе зависитъ не только отъ продѣлываемыхъ упражненій, но и отъ того, чего хотимъ ими достигнуть.
Разстановка упражняющихся на опредѣленныя разстоянія другъ отъ друга называется размѣщеніемъ или разомкнутіемъ. Различаемъ разомкнутіе лицевое (въ лицевой плоскости, бокомъ) и боковое (въ боковой плоскости, вглубь). По величинѣ разстояній различаемъ разомкнутія:
вольное (свободное) (на полное разстояніе), когда каждый упражняющійся, поднявъ вытянутая руки въ стороны, не касается вытянутыми пальцами таковыхъ у своихъ сосѣдей, стоящихъ рядомъ, впереди и сзади;
среднее, при которомъ упражняющіеся взаимно настолько удалены, что, поднявъ вытянутая руки въ стороны, вытянутыми пальцами касаются локтей сосѣдей при тѣхъ же положеніяхъ;
тѣсное, когда упражняющіеся настолько сближены, что пальцами поднятыхъ вытянутыхъ рукъ касаются плечъ другъ друга.
Разомкнутіе зависитъ отъ того, какія упражненія и какъ будемъ исполнять. Если мѣста для исполненія предположеннаго упражненія не достаточно, иногда же оно заранѣе дано, переходимъ изъ средняго или вольнаго разомкнутія въ болѣе свободное тѣмъ что четные ряды сдѣлаютъ шагъ впередъ или назадъ или четныя шеренги шагъ въ сторону.
Вольныя движенія исполняемъ, находясь въ опредѣленномъ разомкнутіи, или по командѣ (счету), произносимой голосомъ, или по отбиванію счета рукою, или упражняемся безъ команды и счета, при чемъ движенія продѣлываются въ опредѣленные заранѣе промежутки времені. Команда, счетъ и отбиваніе такта часто замѣняются пѣніемъ и музыкой.
При составленіи вольныхъ движеній необходимо стараться, чтобы они были не только полезны, но и красивы, изящны. Это условіе выполнімъ, выбирая движенія, которыя могутъ быть продѣлываемы и въ большемъ количествѣ одинаково точно.
Затѣмъ, эти движенія такъ соединяемъ, чтобы изъ ніхъ вышли какія-нібудь картины или пирамиды.
Такія вольныя движенія называемъ: «вольныя движенія въ картинахъ», «вольныя движенія съ пирамидами» или же «вольныя движенія въ картинахъ съ пирамидами».
Установленныя вольныя движенія продѣлываютъ или всѣ упражняющіеся одновременно по командѣ, или же заранѣе назначаемъ какіе ряды (лицевые или боковые) и насколько начинаютъ раньте или позже, при чемъ они могутъ исполнять тѣ же упражненія или иныя. При составленіи вольныхъ движеній опредѣленной программы нужно смотрѣть за тѣмъ, чтобы впечатлѣніе отъ ніхъ постепенно усиливалось, иначе говоря, они должны начинаться самой легкой фигурой или съ наименьшимъ количествомъ движеній и заканчиваться самой трудной или съ наибольшимъ количествомъ движеній.
При этомъ, конечно, не должно быть забываемо основное условіе полезности и красоты.
Въ боковое разомкнутіе переходимъ обыкновенно изъ зашедшихъ въ затылокъ отдѣленій139) или шагами (ушагомъ) или отдѣльнымй прыжками (ускоками) на одну сторону по командѣ: «влѣво (вправо) вольное разомкнутіе, руки въ стороны — разомкнісь!» а на обѣ стороны одновременно по командѣ: «отъ середины вольное разомкнутіе, руки въ стороны — разомкнісь!»
Разомкнутіе вглубь совершается или прямо по командѣ «впередъ разомкнісь, шагомъ — маршъ!» на что каждый рядъ дѣлаетъ впередъ столько шаговъ, чтобы былъ удаленъ отъ своего задняго на два шага; или же сначала новернемъ упражняющихся направо или налѣво (соотвѣтствующею командою), а потомъ производимъ разомкнутіе по командѣ для лицевого разомкнутія.
Размѣститься для вольныхъ движеній можемъ не только обыкновеннымъ разомкнутіемъ, но также и хороводомъ, при которомъ необходимо придерживаться опредѣленныхъ разстояній при движеніи. Кромѣ того, размѣщеніе можемъ исполніть при ходьбѣ или мѣрнымъ бѣгомъ, употребляя при этомъ и нѣкоторыя вольныя движенія. При употребленіи такого пріема размѣщенія рекомендуется выбрать вольныя движенія для разомкнутія, соотвѣтствующія основѣ нослѣдующихъ главныхъ вольныхъ движеній, или, по крайней мѣрѣ, основной мысли полнаго упражненія.